A REVIEW OF PAUSAS ACTIVAS QUE SON

El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de manera correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la labor sea más agotadora.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las paus

Actividades como mirar a diferentes distancias o realizar movimientos oculares para combatir la fatiga Visible.Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada dos horas. Organiza sesiones grupales por videollamada y promueve la notion de desconectar.Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, pue